Am Weihnachtstag feierte der mit Spannung erwartete Film Wonder Woman 1984 Premiere auf HBO Max. Für den Film musste Gal Gadot ein intensives Trainingsprogramm absolvieren, um die Rolle der Wonder Woman zu spielen.
"Als ich für Wonder Woman trainierte, war es viel intensiver und umfassender. Sechs Monate lang bereiteten wir uns auf den Film vor, in dem ich jeden Morgen aufwachte, Smartwater trank, ins Fitnessstudio ging und arbeitete raus“, sagte Gadot zu Good Housekeeping. "Ich habe viel Krafttraining, Cardio, Stunt-Choreographie und Beweglichkeitstraining gemacht."
"Zum ersten Mal habe ich mit diesem Film Pilates in meine Trainingsroutine integriert, weil ich das Gefühl habe, dass Pilates etwas so ganzheitliches an sich hat und den Brustkorb öffnet und sich tatsächlich auf die Atmung konzentriert", fuhr sie fort.
Zusätzlich zu den anstrengenden Stunts und stundenlangen Trainingseinheiten im Fitnessstudio folgte der Star einem strengen Diätplan, der ihr helfen würde, Kraft für die harten Trainingseinheiten zu gewinnen.
"Normalerweise versuche ich, wenn ich ein Projekt beginne, und auch hier hängt es davon ab, wie lange das Projekt dauert, sehr gesund zu bleiben", erklärte sie. „Ich esse viel Gemüse, ich liebe Salate … Ich versuche, es proteinreich und kohlenhydratarm zu h alten.“
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Wenn die Dreharbeiten zu spät liefen und Gadot am Set eine schwerere Mahlzeit brauchte, wandte sie sich immer ihrem Favoriten zu. „Ich nehme immer gegrillten Käse“, sagte sie. „Gegrillter Käse mit Manchego-Käse drin. Er ist so gut!“
Wenn sie nicht filmt, versucht Gadot zu meditieren und spazieren zu gehen, wann immer sie kann. „Es geht darum, dein Leben mental, emotional, körperlich und kreativ ins Gleichgewicht zu bringen. Und bleiben Sie natürlich gleichzeitig hydratisiert. Aber es geht darum, mehr Zeit für sich selbst zu finden , sagte sie.
Sie fuhr fort: „Wenn ich meine älteste [Tochter Alma] ins Bett bringe, gibt es diese Apps mit den geführten Meditationen, die ich für sie spielen werde, und wir werden beide einschlafen. Ich denke, das ist ein tolle Sache, die man mit seinem Kind machen kann."
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Schließlich macht sie es zu ihrer obersten Priorität, hydriert zu bleiben. „Ich trinke viel. Sobald ich morgens aufwache, achte ich darauf, dass ich trinke. Wenn ich am Set arbeite, trinke ich die ganze Zeit. Ich tue es ehrlich in jeder Pause, die ich habe, auch wenn ich keinen Durst habe. Es ist so wichtig “, sagte sie.
Wenn Sie sehen möchten, dass sich Gadots harte Arbeit auszahlt, ist Wonder Woman 1984 jetzt auf HBO Max verfügbar.
