Das MCU bringt in seiner vierten Phase neue und aufregende Elemente in den Vordergrund, und die Dinge im Franchise ändern sich schnell. Der klassische Marvel-Touch ist immer noch da, sicher, aber es ist ziemlich klar, dass die Dinge nie wieder so sein werden wie zuvor.
Erst letztes Jahr war Eternals ein großes Filmereignis für das Franchise. Es wurde nicht gerade herzlich aufgenommen, aber es hat so viel in das Franchise eingeführt. Kumail Nanjiani war fantastisch als Kingo im Film, und seine körperliche Verwandlung für die Figur war ebenso beeindruckend.
Schauen wir uns an, wie er das gemacht hat!
Kumail Nanjiani war großartig in 'Eternals'
Erst letztes Jahr spielte Kumail Nanjiani in Eternals mit, einem MCU-Film mit einem enormen Umfang, der die Flugbahn vieler Charaktere veränderte.
Bevor der Film herauskam, konnten die Leute nicht anders, als die körperliche Verwandlung zu bemerken, die der Schauspieler für den Film durchmachte.
"Als ich ein Kind war, ging ich davon aus, dass ich irgendwann in meinem Leben in perfekter [Form] sein würde, ich würde die perfekte männliche Form haben, oder? Ich nahm einfach an, dass es passieren würde. Ich wäre verrückt geworden abs. Es ist einfach nie passiert und ich bin jetzt 41. Ich dachte: „Wenn es dieses Jahr nicht passiert, wird es einfach nie passieren.“Ende letzten Jahres dachte ich: „Oh, nächstes Jahr Jahr werde ich in der besten Form meines Lebens sein. 'Es war wirklich, wirklich intensiv", sagte er.
Nanjiani war brillant als Kingo in dem Film, und wie zu erwarten, wollten die Leute wissen, wie er für die Rolle in Form gekommen ist.
Seine Trainingsroutine hat ihn zerrissen
Wie andere vor ihm wurde Kumail Nanjiani dazu gebracht, seinen Marvel-Helden zu spielen, und er hatte einen verrückten Trainingsplan, um das zu schaffen.
Sein Trainer erklärte, worauf sich das Training in Bezug auf Nanjianis Körperbau konzentrierte.
"Anstatt uns Gedanken darüber zu machen, wie wir ihn die ganze Zeit über schlank h alten können, haben wir uns darauf konzentriert, Masse aufzubauen, bevor wir einen ordentlichen Schnitt machen", sagte sein Trainer.
Obwohl der Star einige Muskeln hatte, fehlte es ihm in Schlüsselbereichen.
Laut seinem Trainer: "Ich möchte nicht beleidigend sein, aber er hatte wahrscheinlich den weichsten Kern, den ich je gesehen habe. Ich habe keine Ahnung, wie er überhaupt in der Lage war, aufrecht zu stehen!"
Glücklicherweise nutzte der Trainer sein Fachwissen und entwarf ein brutales Trainingsregiment, das den Schauspieler in Marvel-Form brachte.
Roberts kombinierte New- und Old-School-Techniken, um Nanjiani massig zu machen, indem er elektronische Muskelstimulation in sein Training mit freien Gewichten und schwere Grundübungen einbezog. Das Aufwärmen begann immer mit der Power Plate, einer vibrierenden Plattform, die natürliche Reflexe stimuliert und erregt ruhende Muskelfasern zur Aufmerksamkeit. Die Workouts zielten auf nicht mehr als drei Körperteile ab, sodass jeder Bereich dynamisch angegriffen wurde“, schreibt Men’s He alth.
Enth altene Übungen: Brustdrücken am Kabel abnehmen, Flye am Schrägseil an Brust drücken, einarmige Crossbody-Kabelfliegen, Kurzhantelüberzüge, Trizeps-Riesen-Trisatz und mehr, die bei Men's He alth zu finden sind.
Natürlich hat Nanjianis Verwandlung im Fitnessstudio viel bewirkt, aber die Wahrheit ist, dass auch seine Ernährung stimmen musste.
Von Bulking zu Kalorienreduzierung
Um alles richtig zu machen, baute der Schauspieler Muskeln auf und reduzierte sich dann, um seinen Körper auf den Punkt zu bringen. Das bedeutete, seine Ernährung umzustellen, je nachdem in welcher Phase er sich befand.
Als er über seine Ernährung sprach, sagte der Schauspieler: „Ich habe eine Masse gemacht, also habe ich im Grunde viel Protein gegessen, aber auch alles, was ich wollte. Also habe ich Pommes Frites gegessen, ich habe Eis für wie gegessen vier Monate."
Klingt toll, oder? Nun, das alles brach zusammen, als er gezwungen wurde, seinen massiven Schnitt zu beginnen.
"Und jetzt schneide ich ab, also bin ich jetzt auf der verrückten Diät. Und jetzt ist es wie kein Zucker. Hören Sie, ich liebe Desserts. Aber ich habe vier Monate lang gegessen, was immer ich wollte, das fühlt sich eigentlich nicht so schwer an. Es fühlt sich an wie: „Oh, Gott sei Dank.“Ich habe eine Mahlzeit gegessen, kurz bevor ich ins Bett gegangen bin. [Mein Trainer] wollte, dass ich eine Mahlzeit esse, eine vollständige Mahlzeit, also so um 11, 23:30 Uhr, würde ich eine volle Mahlzeit zu mir nehmen und ins Bett gehen“, fuhr der Schauspieler fort.
Für viele Menschen wäre dieser Übergang außergewöhnlich schwierig gewesen, aber Kumail Nanjiani stellte wie ein echter Profi seine Ernährung um und kam in großartige Form.
Irgendwann wird der Schauspieler seinen Weg zurück ins MCU finden. Sobald er das tut, wird er mit seinem Fitness- und Ernährungsplan noch einmal an den Ball kommen müssen.
