Millie Bobby Brown hat die Unterh altungsindustrie im Sturm erobert, seit sie die Rolle der Eleven in Stranger Things übernommen hat. Millie hat vielleicht ihren großen Durchbruch als Schauspielerin bekommen, aber in letzter Zeit ist sie für etwas anderes bekannt geworden.
Millie hat oft Trainingsvideos auf ihrem YouTube-Kanal gepostet und ist offener geworden, über ihre verrückte Trainingsroutine zu sprechen. Dazu gehören eine Vielzahl von hochintensiven Übungen sowie spezifische Diättechniken. Folgendes wissen wir darüber, wie sie ihren Körper straff und fit hält.
Aktualisiert am 4. September 2022
7 Millie Bobby Brown hat keine Angst, ihre Trainings- und Diätroutinen zu brechen
Wie viele andere liebt Millie es, in Fast-Food-Restaurants zu essen und Lebensmittel zu essen, die vielleicht nicht die gesündesten Optionen sind. Sie scheint sich an die Regel zu h alten, dass ungesunde Lebensmittel in Maßen ok sind.
Millies liebstes Cheatday-Essen ist ein Burger, Pommes und eine Limonade von McDonald's.
6 Die Schauspielerin macht intensives Zirkeltraining
Jeder liebt ein gutes Zirkeltraining. Sie sind mächtig hart, aber Sie bekommen ohne Zweifel den nötigen Schweiß und die nötige Bewegung. Millies Zirkeltraining ist da nicht anders.
Millie hat von Montag bis Freitag eine intensive Zirkelroutine.
Zu den Übungen in Millies Zirkeltraining gehören Kniebeugen mit Gewichten, Brustpresse, Russian Twists, geneigte Crunches mit Gewichten, Frontheben und Hüftstöße, um nur einige zu nennen.
5 Millie Bobby Brown bevorzugt ein Körpergewichtstraining
Fünf bis sechs Tage die Woche unterzieht sich Millie Bobby Brown einem sehr intensiven Körpergewichtstraining. Das Training besteht aus Planken, Hampelmännern und Crunches für eine Minute.
Sie macht auch 30 Sekunden Squat Jumps, Squat Walks, Squat Pulses und Plank Hops. Millie macht zwischen jedem Satz nur eine Pause von 10 Sekunden. Klingt anstrengend!
4 Millie macht auch Yoga und Meditation
Millie Bobby Brown interessiert sich sehr für Yoga und hat ihre Yogapraxis in ihre intensive Trainingsroutine integriert. Yoga hat viele Vorteile für jeden in jedem Alter. Yoga ermutigt Millie, sich mit ihrem Atem zu verbinden, und hilft ihr, einen ruhigen Geisteszustand zu finden.
Yoga steigert nachweislich das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl und hilft denjenigen, die sich ängstlich fühlen. Für jemanden in der Unterh altungsbranche wie Millie kann der Druck, erfolgreich zu sein und seinen Fans zu gefallen, einen hohen Tribut fordern. Eine Praxis wie Yoga und Meditation zu haben, auf die man sich in schwierigen Zeiten stützen kann, ist ein Schlüsselaspekt für die Aufrechterh altung eines gesunden Lebensstils.
3 Millie Bobby Brown interessiert sich für Muay Thai
Millie Bobby Brown macht schon lange Muay Thai (auch als Kampfsport bekannt) und hat das Training wirklich sehr lieb gewonnen. Natürlich gehört das heutzutage zu ihrem Job.
Aktuell besteht Millies Routine aus Sparring mit Boxsäcken oder bei ihrem Trainer und vielen Kickbox-Übungen. Millie hat in ihrem Muay-Thai-Training auch Jujitsu-Praxis übernommen. Das Training war praktisch für Millies Rolle in Enola Holmes, weil sie all ihre Jiu-Jitsu-Moves perfekt hinbekommen hat.
Muay Thai ist eine großartige Möglichkeit für Millie, etwas Cardio zu trainieren und gleichzeitig viel an ihrem Ober- und Unterkörper zu arbeiten.
2 Was ist der Ernährungsplan von Millie Bobby Brown?
Obwohl sie sich auf Fitness konzentriert und fast jeden Tag der Woche trainiert, gönnt sich Millie Bobby Brown von Zeit zu Zeit eindeutig etwas und genießt "Junk" Food. Dennoch sind ihre Gewohnheiten ausgewogen und sie kümmert sich eindeutig darum, ihre Gesundheit zu erh alten und nicht nur schlank zu sein.
Millie achtet auch darauf, viele eiweißreiche Lebensmittel zu essen, damit ihre Muskeln wachsen, wenn sie älter wird. Sie achtet auch darauf, viel Wasser zu trinken, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen.
1 Millie Bobby Browns Krafttraining
Es ist kein Geheimnis, dass Millie Bobby Brown in Bezug auf ihre intensive Trainingsroutine eine ziemliche Bandbreite hat. Um die Intensität von Millies Workouts zu steigern, arbeitet sie an ihrer Kraft. So kann sie ihre bereits vorhandene Muskelkraft aufbauen und erh alten.
Ihre Übungen beinh alten viel Krafttraining und Widerstandstraining. Dazu gehört auch die Verwendung von Kettlebells, Langhanteln und Kurzhanteln, damit Millie ihre Trainingsroutine zusätzlich stärken kann.
Da Millies Muay-Thai-Training hauptsächlich darauf abzielt, ihren Oberkörper und einen Teil ihres Körpers zu straffen, erledigt ihr Krafttraining den Rest.
Ein Großteil von Millies Kraft beinh altet auch einige Ganzkörpertrainingseinheiten, sodass Millie von Zeit zu Zeit einen zusätzlichen Schubs bekommt, um härter zu arbeiten. Rechne damit, Millie mindestens fünf Tage die Woche im Fitnessstudio zu sehen, wo sie an ihrem Krafttraining arbeitet oder ihr Zirkeltraining macht.
