Die meisten Schauspieler wollen für ihre Rollen so gut wie möglich aussehen. Es sei denn, dieser Schauspieler ist Rob McElhenney Der Star und Schöpfer der respektlosen Sitcom It's Always Sunny in Philadelphia hat seinen schlanken Körper auf dramatischste Weise verändert, nicht einmal, aber zweimal. Als Schöpfer der am längsten laufenden Komödie der Fernsehgeschichte würde man meinen, dass McElhenneys Figur Mac im Verlauf der Serie besser aussehen würde. Aber passend zum düster-komischen Humor seiner Serie hatte er eine ganz andere Idee geplant.
In Staffel 7 der Serie nimmt Mac stark zu. Aber in der nächsten Saison ist er extrem schlank und durchtrainiert und wird im Verlauf der Serie immer muskulöser. Wie genau hat Rob McElhenney für die Show 60 Pfund zu- und abgenommen? Lies weiter, um es herauszufinden.
10 Gewichtszunahme für die Show dauerte 3 Monate
Es war in Staffel 6, dass Mac zum ersten Mal Anzeichen einer leichten Gewichtszunahme zeigte, aber in der siebten Staffel machte ihn seine Gewichtszunahme fast unkenntlich. McElhenneys Begründung für die Schaffung von „Fat Mac“, wie er genannt wird, bestand darin, dem Sitcom-Klischee entgegenzuwirken, dass Charaktere besser aussehen, wenn die Schauspieler reicher werden, und nannte Friends als Beispiel dafür. Der Gewichtszunahmeprozess dauerte 3 Monate und brachte McElhenney schließlich von 160 lbs auf 220 lbs.
9 Er aß 5.000 Kalorien pro Tag
Um an Gewicht zuzulegen, musste McElhenney fünfmal täglich 1.000 Kalorien zu sich nehmen. Anfangs versuchte er, Hühnchen, Reis und Gemüse zu essen, aber er hatte Mühe, seine Mahlzeiten zu beenden und das schwere Essen bei sich zu beh alten. Bis ihm eine viel einfachere Lösung angeboten wurde…
8 Zwei große Macs für Mac
Während eines Auftritts im Podcast Armchair Expert von Schauspieler Dax Shepard erklärte McElhenney, dass er sich á la Super Size Me Big Macs hingab, was seinen Arzt verärgerte. „Also ging ich zu meinem Arzt, weil ich die ganze Zeit über überwacht werden wollte, weil das lustig ist. Und mein Arzt sagte: ‚Um es klar zu sagen, das ist nicht lustig. Tu das nicht. Das ist wirklich gefährlich.'"
Trotzdem unterhielt er sich mit einem Ernährungsberater, der vorschlug, zwei Big Macs pro Tag zu essen, was McElhenney verpflichtete, da sie viel einfacher zu essen waren als das oben erwähnte Huhn, Reis und Gemüse. Wie der Schauspieler Nick Kroll erklärte: „Sie beginnen, den Big Mac zu sehen und zu erkennen, dass es viel einfacher ist, herunterzukommen.“
7 Eis trinken
Obwohl Rob McElhenney vielleicht nicht der erste – oder letzte – Schauspieler ist, der sein Gewicht für eine Rolle dramatisch ändert, gehört sein Prozess sicherlich zu den genialsten und interessantesten. Wie er Conan O'Brien erklärte: „Die ersten 20 Pfund waren einfach, ehrlich gesagt. Die nächsten 40 waren hart.“
Aber er fand eine Lösung: "Ich ließ meinen Assistenten morgens losgehen und kaufen … eine Gallone Eis und er stellte es auf die Theke und ich aß es nicht vor 4 Uhr nachmittags, weil es schmelzen würde und ich es trinken würde."
6 Hüttenkäse essen um 2 Uhr morgens war der Schlüssel
Hüttenkäse hat nicht das appetitlichste Aussehen, also klingt es absolut ekelerregend, ihn um 2 Uhr morgens zu essen. Aber genau das hat McElhenney getan, um die zusätzlichen Pfunde anzuhäufen und sein Engagement für sein Gewichtszunahmeziel zu unterstreichen.
"Aber das war der Schlüssel", sagte er zu Dax Shepard. „Ich habe gelesen, dass Hüttenkäse im Magen sehr langsam verstoffwechselt wird. Wenn Sie also Hüttenkäse essen, sollten Sie ihn auf keinen Fall direkt vor dem Schlafengehen essen … Also fing ich an, mitten in der Nacht Hüttenkäse zu essen. Ich wachte um 2 Uhr morgens auf und aß Hüttenkäse."
5 Aber bald war es Zeit abzunehmen
Innerhalb eines Monats konnte McElhenney von den 60 Pfund, die er zugenommen hatte, 23 Pfund verlieren. Nicht allzu lange danach verlor er die restlichen Pfunde. Aber er war ziemlich traurig, das zusätzliche Gewicht loszulassen, und erklärte, dass er es tatsächlich genoss, in einem größeren Körper zu leben und keine Müdigkeit oder andere Nebenwirkungen durch die Gewichtszunahme zu verspüren.
4 Zerrissen zu werden war weniger Arbeit
Bei der Los Angeles Pride Parade 2018 zeigte McElhenney zusammen mit seiner Frau Kaitlin Olson und Co-Star Danny DeVito seine Unterstützung für LGBT+-Rechte. Was die Leute am meisten schockierte, war die Tatsache, dass der ehemals rundliche Schauspieler jetzt total zerrissen war.
McElhenney erklärte, dass das Abnehmen und Zerreißen tatsächlich ein schnellerer Prozess sei als das Zunehmen. „Es ist einfach zu verlieren. Du hörst einfach auf, so verdammt viel zu essen“, sagte er zu Nick Kroll.
3 Trainiere dreimal pro Woche
McElhenney mag jetzt mit einem Sixpack prahlen, aber er war vor ein paar Jahren in einem ganz anderen körperlichen Zustand. Um fit zu werden, trainierte er dreimal die Woche. Er hat unglaubliche 6 Tage die Woche Gewichte gehoben und 3 Meilen am Tag gelaufen, was ihm geholfen hat, Gewicht zu verlieren und auch Muskeldefinition zu erh alten.
2 Dieser Promi-Fitnesstrainer hat ihm geholfen, zerrissen zu werden
Arin Babaian ist ein Promi-Fitnesstrainer, der mit der Besetzung von Magic Mike zusammengearbeitet hat. Da Babaian half, Channing Tatum in Form zu bringen, dachte McElhenney, dass er ihm auch helfen könnte.
Babaian hat McElhenney dazu gebracht, Schräghanteldrücken, Brustfliegen am hohen Kabelzug, Bankdrücken und Drehungen am Kabelzug zu machen, um in Form zu kommen.
1 Aber die Diät war brutal
McElhenney war ehrlich über seine Fitnessreise. Um die 60 Pfund zu verlieren, die er beim Spielen von „Fat Mac“zugenommen hatte, musste er eine zermürbende und brutale Diät über sich ergehen lassen. „Magst du Essen? Vergiss das. Weil du nie etwas genießen wirst, was du isst. Alkohol? Tut mir leid. Das ist out Hühnerbrust. Und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kalorienzufuhr auf einem bestimmten Niveau h alten “, sagte er zu Men’s He alth.
Im selben Interview wies McElhenney jedoch darauf hin, dass es Männer sind, nicht Frauen, die andere Männer unter Druck setzen, sich einen runterzuholen: „Es gibt diese Faszination, dass Männer so aussehen wollen und Männer ästhetisch ansprechend sein wollen andere Männer."
