Seit Jahren fragen sich Fans genau, was Jen regelmäßig isst, um jung zu bleiben. In Wahrheit ist Jennifer Aniston sehr konsequent mit ihrer Ernährung und Aktivität, wie wir im Folgenden zeigen werden.
Allerdings hat sie eine seltsame Essgewohnheit… besonders wenn Stress im Spiel ist. Aniston hat ein bestimmtes Junk Food, das sie sucht, aber die Menge davon hat viele Fans in die falsche Richtung gerieben.
Jennifer Aniston hatte schon in jungen Jahren starke Essgewohnheiten
Viele gesunde Ernährung ist eine Denkweise und eine, die aus starken Routinen besteht. Nun, für Aniston begann eine richtige Ernährung schon in jungen Jahren, da ihre Mutter zum Abendessen sehr viel gesundes Essen zu sich nahm.
Aniston gab neben Shape zu, dass sie die Taktik ihrer Mutter damals nicht zu schätzen wusste. „Meine Mutter war eine echte Gesundheitsfanatikerin. Als ich aufwuchs, machte es keinen Spaß, zu mir nach Hause zu kommen, weil es nur nach Pappe schmeckende Lebensmittel waren“, sagte Aniston zu Shape.
“Als ich auszog, bestand meine große Rebellion darin, meinen Kühlschrank mit Lebensmitteln zu füllen, die Geschmack hatten – ich kaufte jedes Müsli, das ich jemals haben wollte, und anderen Mist. Irgendwann fing ich an, mich wie Scheiße zu fühlen. Ich ging zu einem Ernährungsberater und stellte fest, dass meine Mutter mir einen Gefallen getan hatte. Ich habe mich verpflichtet, darauf zu achten, was ich meinem Körper zuführe.“
Heutzutage ernährt sich Aniston sehr sauber, wobei ihre Hauptmahlzeit normalerweise ein Salat ist. Während ihrer Zeit bei Friends isst die Schauspielerin zehn Jahre lang jeden Tag einen Cobb-Salat mit Lisa Kudrow zum Mittagessen.
Wie alle anderen weicht Aniston von Zeit zu Zeit ab, wenn sie gestresst ist. Die Fans waren jedoch nicht besonders verständnisvoll dafür, wie die Schauspielerin Stress isst. Hier ist der Grund…
Stressessen beinh altet Knirschen auf einem Chip
Während ihres Interviews im Herbst 2021 neben In Shape brachte eine bestimmte Antwort alle Fans zum Reden. Laut Jen besteht ihre Taktik beim Stressessen darin, in einen einzigen Chip zu beißen … nicht ein paar Chips, sondern einen einzigen.
"Ein Chip. Crunch, crunch, crunch."
Aniston erklärte, dass sie eine große Selbstbeherrschung hat, wenn es um nicht so nahrhafte Lebensmittel geht: „Normalerweise bin ich gut darin. Ich kann ein M&M, einen Chip haben. Ich weiß, das ist so nervig."
Eine wirklich bizarre Antwort, aber zumindest gab Jen zu, dass sie auch ein oder zwei Drinks genossen hat, aber noch einmal, es kann nicht irgendein Drink sein. „Eine Margarita – sauber, ohne Zucker – oder einen Dirty Martini. Ich habe nur zwei bis drei Drinks, Tops, und ich mache keine Exoten.“Wenn jemand fragt: „Möchtest du einen Cranberry-Kokos-Gurken-Gewürz oder Hibiskus? was?" Nein, würde ich nicht."
Neben der richtigen Ernährung legt Aniston Wert auf andere Möglichkeiten, um ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Jennifer Aniston legt auch Wert auf psychische Gesundheit
Die psychische Gesundheit steht mehr denn je im Vordergrund, und dazu gehört auch Jennifer Aniston. Die Schauspielerin legte großen Wert auf Erholung, wie zum Beispiel auf die richtige Menge Schlaf. Darüber hinaus erklärte sie, dass die Pandemie ihrem mentalen Spiel geholfen habe, indem sie negative Faktoren in ihrem Leben beseitigt habe.
"Mein Angstlevel hat sich verringert, indem ich die unnötige Art von Fett im Leben eliminiert habe, die ich für notwendig geh alten hatte. Außerdem habe ich erkannt, dass man es nicht jedem recht machen kann. Und was nützt das, wenn man gerecht ist kleine Teile von dir selbst? Lass uns versuchen, ganz das zu sein, was wir sind, damit wir an den Tisch kommen können."
Aniston baut nicht nur Stress ab, sondern trainiert auch so viel wie möglich. Einfache Bewegung ist der Schlüssel für den Friends-Star: „Ich versuche es. Ich hatte letzten Herbst eine Verletzung und konnte nur Pilates machen, was ich absolut liebe. Aber ich habe diese Art von Schweiß vermisst, wenn man es einfach versucht. Ich gehe zurück zu meinem 15-15-15, das ist ein 15-minütiger Ellipsen-Lauf. Und dann eben Old School: Ich kann mich durch ein Fitnessstudio jagen. Ich brauche etwas Bewegung, auch wenn es nur 10 Minuten am Tag auf dem Trampolin sind."
Mit 53 Jahren altert Jen weiterhin wie ein guter Wein, Chip für Chip.
