Als ob die Schauspielerei nicht schon stressig genug wäre, werden bestimmte Stars gebeten, für einen Film auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen. Verdammt, eine hemdlose Szene in Top Gun: Maverick, Miles Teller musste sich hinter den Kulissen einem ziemlichen Prozess unterziehen.
Dasselbe gilt für Zac Efron während Baywatch – die Diät und das Training waren so hart, dass der Schauspieler schwor, nie wieder so auszusehen!
Wenn man auf kultige Körper zurückblickt, wird man sich immer an Hugh Jackman in Wolverine erinnern. Obwohl seine Tage in der Rolle vielleicht vorbei sind, werfen wir einen Blick zurück auf alles, was dazu beigetragen hat, diese Vision auf der großen Leinwand zum Leben zu erwecken.
Der Ernährungsteil erwies sich als die wichtigste Komponente für Hugh Jackmans Wolverine-Transformation
Hugh Jackman stand während seiner Wolverine-Vorbereitung wirklich unter großem Druck. Rückblickend kann man mit Sicherheit sagen, dass alles ganz gut geklappt hat, wenn man bedenkt, dass seine Figur im Film für Millionen von Fans große Ziele war.
Im Gespräch mit der LA Times im Jahr 2014 enthüllte der Schauspieler, dass die Reise nicht die einfachste war. Sicher, das Training war ein großer Teil davon, aber die Ernährung war noch wichtiger für den Schauspieler, um eine solche Transformation zu erreichen.
"Es ist zu schwer, von Grund auf in Form zu kommen, und es ist einfacher, in Form zu bleiben, als in Form zu kommen. … Für Wolverine habe ich das Training wirklich verbessert."
"In Bezug auf die Ernährung esse ich mehr, aber ich esse viel strenger. Siebzig Prozent Ihres Körpers sind Ihre Ernährung, und die Ernährung ist die größte Veränderung, die passiert."
In Form zu bleiben ist nur ein kleiner Teil davon, denn Jackman legt großen Wert darauf, auch funktionell fit zu sein, besonders für den Film.
"Es ist körperlich absolut anstrengend, die Rolle von Wolverine zu spielen. Es gibt viel Action, und ich versuche, so viel wie möglich davon zu machen, weil es besser für das Publikum ist. Man muss nicht nur zuschauen körperlich in Form, man muss wirklich mobil sein und kämpfen und springen können und Seilarbeiten machen und so. Das Training muss funktionell sein."
Um diesen Look und dieses Niveau zu erreichen, hat es viele Stunden im Fitnessstudio gedauert…
Hugh Jackmans Training war nicht einfach und dauerte normalerweise zweieinhalb Stunden
Yup, Hugh Jackman trainierte 150 Minuten pro Tag auf dem Weg zur Darstellung von Wolverine: „Ich trainiere ungefähr eine Stunde pro Tag und fahre überall mit dem Fahrrad. Aber ich trainiere ungefähr 2 1/2 Stunden einen Tag, an dem Sie sich auf die Rolle vorbereiten."
Was beinh altete die Schulung? Nun, laut dem Schauspieler schien es neben seinem Trainer ein Bodybuilding-Ansatz zu sein. Darüber hinaus war Cardio während der gesamten Vorbereitung immer noch auf einem sehr hohen Niveau.
"Ich trainiere morgens etwa eine Stunde lang schwere Gewichte und mache dann nachmittags 45 Minuten lang schweres Gewichtheben."
"Ich mache ziemlich viele Klimmzüge und Rudern. Ich mache meistens Old-School-Hebeübungen mit vielen Kniebeugen. Ich mache tatsächlich mehr Frontkniebeugen als Rückenkniebeugen und ich mache viel Kreuzheben."
In Bezug auf Cardio sagte Jackman, dass es mehr als genug sei, ein Elternteil zu sein, aber er hat auch viel Fahrradarbeit geleistet, als er sich auf Wolverine vorbereitete.
Hugh Jackmans Logan Prep ließ den Schauspieler vor seiner Szene ohne Hemd 10 Pfund Wassergewicht verlieren
Es gibt eine gewisse Art von Bro-Wissenschaft, wenn es darum geht, Szenen ohne Oberkörper zu filmen. Es geht um extreme Wassermanipulation, wie Jackman zusammen mit Stephen Colbert enthüllte.
Hugh diskutierte den Prozess, der eine schwere Wasserladephase aufweist, die später in fast kein Wasser umgewandelt wird. Die Dehydrierung dauert normalerweise etwas länger als einen Tag und lässt seinen Körper trocken und ästhetisch aussehen. Für Logan verlor der Schauspieler dank des Prozesses 10 Pfund Wasser.
"Ich habe das Datum herausgefunden, an dem das Hemd ausgezogen werden muss, und es geht um einen Dreimonatslauf", sagte Jackman. "Du musst in ziemlich guter Verfassung sein, aber die drei Monate davor sind sehr spezifisch."
"Du erhöhst deine Wasseraufnahme … du hast ungefähr 10 Liter Wasser, das sind, was ist das, drei Gallonen Wasser pro Tag", sagt Jackman. „Dann hörst du ungefähr 36 Stunden vor dem Schießen auf, aber weil du so viel Wasser getrunken hast, pinkelst du die ganze Zeit.“
Eine ziemliche Reise, obwohl es eine ist, die die Fans nicht vergessen werden.
