Selbst während ihrer hektischen Arbeitstage am Set findet Rebel Wilson 90 Minuten vor dem Dreh Zeit und geht zum Training ins Fitnessstudio. Wir haben diese Formel schon einmal bei Leuten wie Dwayne Johnson und Mark Wahlberg gesehen, die in den frühen Morgenstunden aufstehen, ins Schwitzen kommen und den Tag richtig beginnen.
Im Gegensatz zu Dwayne und Mark, die diese Infusion in jungen Jahren bekamen, hatte Wilson Mühe, eine festgelegte Routine zu beginnen und saubere Essgewohnheiten anzunehmen. Es dauerte einen bestimmten Moment, um eine Veränderung in der talentierten Schauspielerin auszulösen.
Wir werfen einen Blick auf den Moment, zusammen mit den kleinen Änderungen, die sie an ihrem Lebensstil vorgenommen hat. Ihre Reise ist inspirierend und beweist, dass es wirklich nie zu spät ist, wenn es darum geht, etwas zum Besseren zu verändern, egal wie hart oder mühselig es am Anfang erscheinen mag.
Sie versuchte schon mehrmals abzunehmen
Wie so viele andere hatte Rebel Wilson vorher mehrere Diäten ausprobiert, obwohl keine wirklich durchzuh alten schien. Sie würde kurzfristig Fortschritte machen, aber letztendlich war es wieder die gleiche Routine.
Wenn man sich auf einen gesunden Lebensstil einlässt, ist der Name des Spiels Langlebigkeit und die Suche nach einem nachh altigen Weg, um eine langfristige Ernährung zu verfolgen, fand Wilson schließlich diese perfekte Routine und vieles davon hatte mit achtsamem Essen zu tun.
Laut dem Promi ist es ein sehr wichtiges Element, das unbemerkt bleibt, sich beim Essen Zeit zu nehmen und aufzuhören, wenn man sich satt fühlt. Dies war eine große Veränderung, wie sie in der Vergangenheit zugab, sie würde eine Tüte Chips essen, ohne es überhaupt zu bemerken. Sie erklärte auch, dass das Essen durch Ihre Emotionen ein weiterer großer Teil ihrer Gewichtszunahme war, wieder nur um behoben zu werden.
Vor allem braucht es Engagement und einen starken Antrieb. Es gibt einen bestimmten Moment, in dem dies alles für die Schauspielerin Gest alt annahm. Am Ende schrieb sie einen Brief an sich selbst und gab ihr das Versprechen, sich zu ändern, wie sich herausstellte, war dieser Brief die treibende Kraft, die eine großartige Transformation auslöste.
Die Entscheidung, ihre Eizellen Anfang 2020 einzufrieren, war der Wendepunkt
Es gab zwei Hauptantriebsfaktoren, die den Wandel auslösten. Zum einen wollte Wilson ihre Eier einfrieren, und dabei erkannte sie an, dass die Eier so gesund wie möglich sein mussten. Um ihr Versprechen einzulösen, schrieb sich Rebel Anfang 2020 selbst einen Brief.
"Als 2020 herumrollte, schrieb ich mir selbst einen Brief und sagte, ich werde alles geben, dann habe ich es getan."
Am Ende hat alles geklappt und eine großartige Lektion, die man hier lernen kann, es ist nie zu spät, etwas zu ändern. Wilson gibt zu, dass sie wünschte, die Änderungen wären früher ins Spiel gekommen, obwohl sie ihrer Ansicht nach immer noch sehr dankbar dafür ist, dass sie sich in ihren späteren Jahren für eine Änderung entschieden hat.
"Es ist nie zu spät, sich zu verbessern - um Ihre Gesundheit, Ihr Herz, Ihr Glück, Ihre Harmonie zu verbessern. Für alle da draußen, die diese Woche nur versuchen, ein kleines bisschen besser zu werden: tun Sie es! Jedes bisschen zählt. Jede Anstrengung lohnt sich. Du bist es wert."
Nun war der Weg dorthin nicht einfach, aber sie nahm hier und da grundlegende Änderungen vor, die wiederum zu gesunden Gewohnheiten im Alltag führen würden.
Grundlegende Änderungen machten den Unterschied
Es dreht sich alles um die kleinen Änderungen, eine drastische Veränderung ist niemals der richtige Weg, dies kann zu einem harten Kampf führen. Für Wilson drehte sich alles um allmähliche Veränderungen.
"Was ich gelernt habe, ist, dass es wirklich die kleinen Dinge sind, die ich jeden Tag tue, die einen Unterschied machen … Jeder kann spazieren gehen und mehr Wasser trinken und kleine, beständige Dinge tun, die sein Leben verbessern werden. Es ist nicht so zu spät anfangen, egal wie alt du bist."
Zwischendurch wurden wichtige Änderungen vorgenommen. Laut Eat Well sind Schlaf und Wasseraufnahme zwei entscheidende Faktoren. Wilson gab an, dass sie den ganzen Tag über immer hydriert bleibt.
Außerdem war ihr Zuckerkonsum einmal sehr hoch, diese Anpassung vorzunehmen und auf zuckerh altige Lebensmittel zu achten, hat ebenfalls sehr viel gebracht.
Schließlich ist das Aktivitätsniveau entscheidend. Wilson hebt keine 200-Pfund-Hanteln über ihren Kopf. Stattdessen versucht sie, so aktiv wie möglich zu bleiben, besonders wenn es um Spaziergänge und Wanderungen geht. Sie findet diese Praxis sehr therapeutisch und etwas, das sie schätzt.
"Mir war nie klar, wie sehr ich es mag, zu wandern und in die Natur zu gehen. Es gibt nichts Besseres, als die Lungen mit frischer Luft zu füllen."
Eine enorme Transformation, von der wir alle lernen können.
