Eine ketogene Diät, besser bekannt als die Keto-Diät, hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Allerdings gibt es die Diät-Methode schon lange. Das Konzept der Diät besteht darin, sich von Kohlenhydraten fernzuh alten und den Körper in einen Fettverbrennungsmodus namens Ketose zu versetzen. Es dauert nur wenige Tage, bis sich der Körper an die Ernährung gewöhnt hat, was schließlich zu einem gesunden Lebensstil führt. Die Einh altung des Lebensstils hat viele Vorteile, einschließlich Gewichtsverlust und Verringerung der Wahrscheinlichkeit oder Schwere von Epilepsien und Typ-2-Diabetes.
Bei Prominenten, die den Ernährungstrend ausprobieren, wird er immer beliebter, da die Aufmerksamkeit des Mainstreams von Sportlern, Filmstars und Reality-Show-Promis hervorgehoben wird. Das Reduzieren von Kohlenhydraten ist nicht einfach, aber viele Prominente haben sich in die Welt der Keto-Diät versucht und den Lebensstil mit offenen Armen begrüßt. Von Kourtney Kardashian, der zur Gewichtsabnahme auf Keto umgestiegen ist, bis hin zu Vinny Guadagnino, der es zu seinem Lebensstil gemacht hat, schauen wir uns die Prominenten an, die nicht genug von der Keto-Diät bekommen können.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian hat ihre gesunde Ernährung und Trainingsroutine immer als das Geheimnis eines immer fitten Körpers bezeichnet. Die älteste Kardashian-Schwester probierte Keto erstmals im Jahr 2018 aus, basierend auf der Empfehlung ihres Arztes für eine Metallentgiftung, als in ihrem System hohe Blei- und Quecksilberwerte gefunden wurden. Im Jahr 2020 kehrte sie während der Quarantäne zur Diät zurück und sagte, sie habe sich noch nie gesünder gefühlt.
9 Halle Berry
Halle Berry geht nicht nur regelmäßig ins Fitnessstudio, sondern sorgt auch dafür, dass die richtigen Zutaten in ihren Körper gelangen, um sie fit zu h alten. Im Jahr 2018 enthüllte Berry, dass sie die Keto-Diät verwendet, um ihren perfekten Körper zu erh alten. Ihre Ernährung beinh altet schwere Fette wie Kokosöl, Butter und Avocado. Sie konsumiert Fleisch, gönnt sich aber kein Essen mit zusätzlichem Zucker.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow ist dafür bekannt, ungewöhnliche Ernährungsgewohnheiten zu haben, die sie durch ihr Lifestyle-Geschäft Goop teilt. Sie unterstützt auch die Keto-Diät, da sie über tiefgreifende Forschungen verfügt, um die bei Menschen beobachtete Transformation zu untermauern. Ihre Marke Goop hat auch Artikel über die Vorteile der Umstellung auf die Diät für bessere Ergebnisse geteilt.
7 LeBron James
Während von Basketballspielern erwartet wird, dass sie für ihre NBA-Spiele Kohlenhydrate zu sich nehmen, wollte LeBron James seine mentale Stärke testen und beschloss, 2014 eine Keto-Diät zu beginnen. James war 67 Tage lang ohne Kohlenhydrate und Zucker und nahm später zu an. Der Gewichtsverlust machte sich bei James ziemlich schnell bemerkbar, da sein 6’8-Rahmen während der Spiele schlanker war.
6 Adriana Lima
Es stellt sich heraus, dass es harte Arbeit und eine Prise Keto-Diät braucht, um der wertvollste Engel von Victoria's Secret zu werden. Neben dem täglichen Training von zwei Stunden folgt Lima einer kohlenhydratarmen Diät, um in Form zu bleiben. Ihre Nahrungsaufnahme umfasst Protein, Proteinshakes, Müsliriegel und grünes Gemüse. Sie hat 2010 mit der Diät begonnen und befolgt sie weiterhin.
5 Megan Fox
Megan Fox, Mutter von drei Kindern, wechselte zu einer kohlenhydratarmen Ernährung, um den Pre-Baby-Body zu erreichen und in Form zu kommen, bevor sie wieder in Hollywood arbeitete. Fox hörte auf, Kohlenhydrate und Brot zu sich zu nehmen, einschließlich Brezeln, Cracker und Chips, und das Schlimmste, was sie zu sich nehmen könnte, wäre eine Tasse Kaffee, da sie sagte, sie esse nie wieder etwas Lustiges.
4 Alicia Vikander
Als eine der härtesten Videospielfiguren auf der Kinoleinwand haben es nur zwei Frauen geschafft, Lara Croft in Filmen darzustellen: Angelina Jolie und Alicia Vikander. Vikander musste sich für die Rolle im Film von 2018 körperlich in Höchstform bringen und nahm 12 Pfund zu. Muskelaufbau bei einer Aufnahme von 1.900 Kalorien pro Tag über die Keto-Diät.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens war immer ehrlich, wenn sie über ihre Reise zu Gesundheit und Ernährung sprach. Sie begann einen Keto-Diätplan, um 20 Pfund zu verlieren. So konnte ihr Gewicht 2017 ihrem 5’2-Rahmen entsprechen und führt jeden Tag zwei Sitzungen von SoulCycle durch. Sie hat Menschen geraten, Essen als Brennstoff zu betrachten, anstatt Kalorien zu zählen und sich wegen Gewichtszunahme zu stressen.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian hat noch nie so fit ausgesehen wie heute, da sie eine sichere Ernährung mit angemessener Anleitung befolgt. Wie eine Keto-Diät folgte sie nach der Geburt ihres zweiten Kindes, Saint, der Atkins-Diät und verlor mehr als 60 Pfund. Atkins ist die ursprüngliche Keto-Diät, die die Kohlenhydrataufnahme langsam erhöht. Kardashian probierte die Atkins 40-Diät aus, die für Menschen mit weniger als 40 Pfund entwickelt wurde. zu verlieren.
1 Vinny Guadagnino
Vinny Guadagnino, einer der enthusiastischsten Prominenten der Keto-Diät, hat seit seiner Zeit an der Küste von Jersey immer wieder Schnappschüsse seiner dramatischen Verwandlung geteilt, nachdem er zu einem gesünderen Lebensstil gewechselt war. Er probiert eine Kombination aus Keto und intermittierendem Fasten aus und kocht Rezepte aus dem Keto Guido Cookbook.
Andere bemerkenswerte Prominente, die der Keto-Diät folgen, sind Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson und Al Roker. Obwohl es nicht einfach ist, ihre Ernährung drastisch zu ändern, waren Promis offen über ihre Bemühungen, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerh alten, aber der Lebensstil belohnt mit gesundheitlichen Vorteilen.
