Raven-Symoné steht seit ihrem vierten Lebensjahr im Rampenlicht, ihre erste große Rolle als Olivia Kendall in der Cosby Show. Durch die Sitcom That’s So Raven aus dem Jahr 2003 wurde sie zu einem zertifizierten Teenie-Star und obwohl sie immer noch im Rampenlicht steht, hat sie sich seit ihrer Zeit als Kinderdarstellerin in vielerlei Hinsicht weiterentwickelt.
Einer der traurigsten Teile von Ravens Reise in Hollywood ist der Druck, den sie von einer Industrie verspürt, die versucht, ihre Körpergröße zu regulieren und sie dazu ermutigt, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen, um ihren eigenen Interessen zu entsprechen. Raven hat in der Vergangenheit abgenommen und im Jahr 2011 beachtliche 70 Pfund abgenommen, aber sie fühlte sich damals nicht wohl dabei, sich über ihren Gewichtsverlust zu informieren. Jetzt, nachdem sie 2021 in drei Monaten 30 Pfund abgenommen hat, teilt Raven ihren Prozess und ihre Überzeugungen mit der Welt. Während ihre Frau Miranda Pearman-Maday ihr beim Abnehmen geholfen hat, hat sich die Schauspielerin auf eine andere Methode verlassen, um die Pfunde loszuwerden.
Wie hat Raven-Symoné so viel Gewicht verloren?
Raven-Symoné hat sich seit ihren Tagen in der Disney-Sitcom That’s So Raven sehr verändert. Sie machte 2021 Schlagzeilen, als sie in nur drei Monaten 30 Pfund abnahm. Der Star hat seitdem offen darüber gesprochen, was sie getan hat, um die Pfunde zu verlieren.
In einem Interview mit HollywoodLife enthüllte Raven, dass das Hauptgeheimnis hinter ihrem Erfolg beim Abnehmen intermittierendes Fasten war. Dazu gehört häufiges Fasten für einen festgelegten Zeitraum, bevor man wieder Kalorien zu sich nimmt.
Raven erklärte, dass sie zwischen dem Abendessen und dem nächsten Frühstück mindestens 14 Stunden am Tag fastete, um das Gewicht loszuwerden. Sie „hört zu einer bestimmten Tageszeit auf zu essen und nascht nicht, einschließlich des Wartens bis zum nächsten Tag, um zu essen, anstatt den ganzen Tag nur zu fressen.”
Außerdem änderte die Schauspielerin und ehemalige Moderatorin von The View auch ihre eigentliche Ernährung, entschied sich für kohlenhydratarme Entscheidungen und hielt sich an Vollwertkost statt an verarbeitete Lebensmittel.
In einem Instagram-Post, den sie mit ihren Followern teilte, erläuterte Raven ihre Diät zur Gewichtsabnahme und gab zu, dass sie „kein Brot aß“und stattdessen normalerweise mageres Protein und Gemüse zu sich nahm.
Ein Teil von Ravens Gewichtsverlust war auch auf ihre Denkweise zurückzuführen, da sie sich nicht damit quälte, ein unmöglich zu erreichendes Zielgewicht festzulegen. „Ich hatte keine visuelle Vorstellung davon, wie ich aussehen sollte“, sagte sie zu HollywoodLife.
"Ich habe nicht das Gefühl, dass ich jemals sagen werde: 'So soll ich aussehen', denn wenn ich ein bestimmtes Gewicht erreiche, finde ich immer Glück in mir selbst, egal was passiert Größe bin ich."
Hat Raven-Symoné wieder zugenommen?
In ihrem Interview mit HollywoodLife sprach Raven über ihre frühere Reise mit Gewichtsverlust und gestand, dass sie in der Vergangenheit „viele verschiedene Gewichtsveränderungen hatte“.
Während der Star bisher ihren gesunden Lebensstil beibeh alten hat, hat sie zuvor wieder zugenommen, nachdem sie es verloren hatte.
Laut Majic 102.3/9.7 verlor Raven nach dem Ende von That's So Raven deutlich an Gewicht. Anstatt jedoch ermutigt zu werden, weiterhin einen gesunden Lebensstil zu verfolgen, wurde sie beschämt und unter Druck gesetzt, ihr Gewicht wieder zuzunehmen.
„Ich habe das Gefühl, als ich abgenommen habe, kam die Big-Girl-Saison“, sagte sie (via Majic 102.3/9.7). „Es gibt so viele große Mädchen, die jetzt berühmt sind. Und ich war hier drüben und verhungerte …“
Raven erklärte weiter, dass man sie für die ABC-Serie State of Georgia 2011 gezwungen habe, einen dicken Anzug zu tragen, weil sie für die Rolle der Georgia zu dünn geworden sei.
“… Sie ließen mich einen dicken Anzug tragen, weil sie sagten, ich hätte nicht die Größe, die sie von mir wollten.“
Was isst Raven-Symoné jetzt?
Raven scheint mit ihrer Körpertransformation zufrieden zu sein, aber das bedeutet nicht, dass sie zu ihren alten Gewohnheiten zurückkehrt. Sie fährt immer noch mit ihrem intermittierenden Fasten und kohlenhydratarmen Ernährungsplan fort.
“Ich verstehe immer noch die Wissenschaft der Ernährung in meinem Körper, was sehr wichtig ist und weshalb ich mein Gewicht verloren habe. Ich abonniere immer noch nicht die amerikanische Standarddiät, die den menschlichen Körper verspottet und die Fettleibigkeitsepidemie verursacht hat, die unsere heutige Welt ist “, sagte sie in ihrem HollywoodLife-Interview.
“Ich verstehe und lerne immer mehr über Insulinresistenz und was sie für Menschen wie mich bedeutet. Und ich faste weiter, weil Menschen sich so ernähren sollen.“
In einem Interview mit Good Morning America aus dem Jahr 2021 ging Raven näher darauf ein, wie sie mit längerem Fasten fertig wird und manchmal bis zu drei Tage lang keine Nahrung zu sich nimmt.
"Ich trinke viel Wasser und ich trinke viele Elektrolyte, und ich trinke ab und zu etwas Knochenbrühe, je nachdem, ob es schwierig wird", verriet sie und fügte hinzu, dass sie so gesund werden möchte wie möglich. „Aber ich habe ein Ziel vor Augen, das hält mich aufrecht. Ich möchte sicherstellen, dass mein Körper gesund und auf das Alter vorbereitet ist.“
