Es gibt nicht nur Leistungsdruck, sondern auch zusätzlichen Druck durch das Aussehen, besonders für eine bestimmte Hollywood-Rolle. Einige leben von diesem Aspekt, wie Miles Teller, der für seine Strandszene in Top Gun: Maverick phänomenal aussah. Nicht nur das, im selben Film sah Tom Cruise auch zeitlos aus.
Es war ein anderer Weg für Emma Stone während ihrer Reise im Film Battle of the Sexes. In ihrer Darstellung von Billie Jean King wurde die Schauspielerin gebeten, 15 Pfund Muskelmasse aufzubauen.
Schauen wir uns an, wie diese Reise verlief und welche Hindernisse Stone überwinden musste.
Emma Stone war in ihren früheren Tagen in Hollywood keine große Fitness-Enthusiastin
Im Jahr 2013 hatte Emma Stone eine andere Sicht auf die Welt der Gesundheit und Fitness. Während ihres Interviews mit Pop Sugar vertrat Stone eine entspannte Herangehensweise an gesunde Ernährung und erklärte, dass es in Ordnung sei, zu essen, was immer man wolle.
"Du bist ein Mensch, du lebst einmal und das Leben ist wunderbar, also iss den verdammten Red Velvet Cupcake."
Stone sagte weiter, dass sie Hollywood-Diäten im Allgemeinen hasste, wenn man bedenkt, wie restriktiv sie waren: „Es ist wie: Iss diese Diät, die ein handtellergroßes Stück Hühnchen und ein paar Bohnen ist, und trainiere zwei Stunden am Tag Tag für den Rest deines Lebens."
Um ehrlich zu sein, würde Stone später im Interview verraten, dass sie einige Gewohnheiten ändern wollte, insbesondere für ihre langfristige Gesundheit. Trotzdem suchte sie keinen Trainer, um ihr ins Gesicht zu schreien … zumindest damals.
"Wenn mir niemand ins Gesicht schreit, dann bin ich einfach nicht dabei. Pilates ist das einzige, was mich dabei glücklich macht. Aber ansonsten macht es mir schlechte Laune, mir Sachen über den Kopf zu heben. Ich hasse es. Aber es ist wichtig, es für meine Gesundheit zu tun, also muss ich es mehr tun."
Yup, das hat sich alles geändert… auf dem Weg zum Film Battle of the Sexes. Emma Stone bekam nicht nur einen Trainer, sie war auch zweimal am Tag im Fitnessstudio.
Emma Stone trainierte zweimal am Tag für den Kampf der Geschlechter
So viel dazu, dass sie keinen Trainer und keine Pilates-Workouts braucht… Emma Stone hat sich auf dem Weg zu Battle of the Sexes ziemlich verändert, als sie sich mit dem berühmten Hollywood-Trainer Jason Walsh zusammengetan hat.
Muskelaufbau war eine große Priorität für Stone, der nach La La Land extrem dünn aussah. Eines der beiden Ziele war die Verbesserung von Stones Kraft, während sie ihre Muskeln mit Hypertrophie-basierten Workouts auffüllte.
"Sie trainierte zweimal am Tag und baute 15 Pfund magere Muskelmasse auf, sie wurde irgendwie zu einem Fleischfresser", sagt er.
Stone liebte das Kraftelement ihres Trainings und erreichte ein Kreuzheben von 185 Pfund! „Jeder Kunde, den ich hatte, einschließlich Emma, findet Krafttraining süchtig“, sagt er.
Die Workouts waren intensiv und beinh alteten neben HIIT-Übungen auch Cardio-Übungen wie Schlittenziehen.
Ins Fitnessstudio zu gehen war jedoch nur die halbe Miete, da der Rest der Betonung auf Stones Essen und Erholung lag - ein wesentlicher Bestandteil des Muskelaufbaus.
Emma Stones Ernährung hat sich für den Film drastisch geändert
Was vor allem geändert werden musste, war Emma Stones Ernährung. Als sie den Film betrat, sah sie dünner aus als je zuvor. Trainer Jason Walsh wusste von Anfang an, dass dies von größter Bedeutung war, wenn sie richtige und hochwertige Muskeln aufbauen wollte.
"Emma war ziemlich leicht und hatte einen sehr zierlichen, tänzerischen Körper", erzählt Walsh WHO.
„Ich wollte ihr etwas Gewicht geben, ihr etwas Muskelmasse verleihen. Wir haben den Ernährungsplan wirklich umgestellt. Sie fing an, mehr gute, gesunde Kalorien zu sich zu nehmen. Wir begannen mit dem Training, das darauf ausgerichtet war, ihr mehr Gewicht und Muskeln zu verleihen, damit es auf dem Bildschirm etwas glaubwürdiger war und auch für ihren Geist und ihren Charakter.“
Insbesondere Protein wurde geändert und für Stone eine Stufe höher gesetzt, insbesondere um sicherzustellen, dass die Erholung optimal war. Zu ihren Erholungsquellen gehörte ein großer Proteinshake nach dem Training, zusammen mit griechischem Joghurt als Snack später in der Nacht.
