Nicole Scherzinger weiß alles darüber, wie es ist, im Rampenlicht zu stehen, und wollte schon immer gut aussehen. Als sie der Star der Pussycat Dolls war, stand sie unter enormem Druck, einen bestimmten Körpertyp zu erreichen, und sie arbeitete hart, um ihre Figur zu erreichen, obwohl sie einige ungesunde Wege erkundete, um es bis zur Ziellinie zu schaffen. Rachael Attard gibt an, dass Scherzinger sogar mit Extremen wie Bulimie gekämpft hat, um ihre Wunschfigur zu erreichen, aber seitdem gelernt hat, dass es bessere Wege gibt, um dieses Ergebnis zu finden.
Heutzutage weiß die 43-Jährige alles darüber, wie man sich richtig ernährt und trainiert, um sowohl gut auszusehen als auch sich so gut zu fühlen. Einen gesunden Weg zu finden, um den Körpertyp und das Gesamtbild zu erreichen, das sie sich wünscht, hat für Nicole Scherzinger einige Arbeit gekostet, und sie gibt zu, an bestimmten Stellen in ihrem Leben zu besessen von ihrem Körper zu sein. Sie hat jetzt ein paar sehr wichtige Dinge ausgewählt, die sie routinemäßig tut, um ihren Körper so perfekt fit zu h alten, wie er es derzeit tut, und wir spülen den Dreck aus…
10 Sie hält das Ernährungsgleichgewicht aufrecht
Women's He alth Magazine berichtet, dass einer der wichtigsten Schritte, den Nicole Scherzinger mit ihrem gesunden Ernährungsansatz unternimmt, darin besteht, die richtige Ernährung und ausgewogene Ernährung aufrechtzuerh alten. Sie ist sehr vorsichtig, wenn es darum geht, all das Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, das ihr Körper braucht, um es in Energie umzuwandeln, und sie ist auf die Portionsgröße eingestellt und achtet darauf, nicht zu viel zu essen. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel, da sie ihr die Möglichkeit bietet, weiterhin Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und ihre Mahlzeiten zu genießen.
9 Frühstück muss bestimmte Kriterien erfüllen
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, sagt man schon lange, und Nicole Scherzinger pflegt diese Philosophie. Sie beginnt ihren Morgen mit Protein und komplexen Kohlenhydraten und sorgt dafür, dass sie die Erfahrung genießt, während sie auch all die guten Dinge mit einbezieht, die ihr Körper braucht, um für einen anstrengenden Tag auf Hochtouren zu kommen. Sie isst regelmäßig Avocado-Toast, zusammen mit pochierten Eiern und Räucherlachs.
8 Das Mittagessen ist etwas kleiner
Nicole achtet sehr darauf, dass ihre Mittagsportionen kleiner sind als die großen Frühstücksportionen, die sie sich gönnt. Das Mittagessen ist oft eine viel einfachere Mahlzeit und beinh altet häufig Lebensmittel wie Salat oder Sushi. Es ist bekannt, dass sie ein Mittagessen isst, das nur aus Suppe besteht, aber versucht, Bohnen oder Nudeln hinzuzufügen, um sicherzustellen, dass es sich noch gut anfühlt und ihr Körper in keiner Weise benachteiligt wird.
7 Nicole Scherzinger gönnt sich immer noch, glücklich zu bleiben
Vielleicht ist eines der wichtigsten Dinge, die man beachten sollte, die Tatsache, dass Nicole Scherzinger eine sehr gesunde Beziehung zum Essen pflegt. Das bedeutet, dass sie auf nichts komplett verzichtet und versucht, alles in Maßen zu essen. Sie ist nicht bereit, auf ihre salzigen Snacks und Desserts zu verzichten und hat auch nicht das Gefühl, dass sie dies tun muss. Der beste Weg für sie, ihren atemberaubenden, ultrafitten Körper zu erh alten, besteht darin, Snacks und Leckereien zu genießen und sie daher nicht zu „verpassen“, was letztendlich zu Fressen führt!
6 Spin-Klasse ist eine große Sache
Wenn Nicole zu Hause ist, ist sie dafür bekannt, häufig den SoulCycle-Spin-Kurs zu besuchen, und scheint das hochenergetische Training zu genießen. Sie hat keine Angst, ins Schwitzen zu kommen, und die Energie der Musik und die Herausforderung, mit ihren Mitmenschen Schritt zu h alten, hilft Nicole dabei, sich während ihres Trainings etwas mehr anzustrengen. Sie versucht, so oft wie möglich in ihre Spinning-Kurse zu passen.
5 Outdoor-Wanderungen
Eine der erfüllendsten Arten, wie Nicole Scherzinger fit bleibt, ist es, sich Zeit zu nehmen, um die Natur zu genießen. Die frische Luft ist ein perfekter Heiler für ihren Körper und ihre Seele, und sie fordert sich draußen heraus, indem sie Wanderungen in den Hollywood Hills genießt. Nicole beschleunigt ihr Tempo, während sie verschiedene Arten von Gelände bewältigt, und findet durch diese Erfahrung sowohl körperliches, emotionales als auch geistiges Gleichgewicht.
4 Nicole Scherzinger steht auf Boxen
Für Nicole Scherzinger gehört ein bisschen Boxen dazu, fit und durchtrainiert zu bleiben. Sie ist dafür bekannt, ihren Körper etwas weiter als sonst zu pushen, wenn sie eine Boxstunde nimmt, und dies gibt ihr auch die Möglichkeit, ihren Körper und ihren mentalen Fokus auszurichten. Das Boxen ermöglicht es ihr, körperlich auf dem Laufenden zu bleiben, und wirkt Wunder für ihre Fähigkeit, einen klaren Kopf zu beh alten.
3 Mit Freunden ins Fitnessstudio gehen
Cardio ist ein wichtiger Aspekt von Nicoles Trainingsroutine, aber sie gibt zu, dass es viel einfacher ist, sich zum Training zu motivieren, wenn sie mit Freunden ins Fitnessstudio geht. Sie findet es inspirierender, von ihren Freunden umgeben zu sein, wenn sie für ihr Cardio-Workout ins Fitnessstudio geht, da sie alle in der Lage sind, sich gegenseitig von der Energie zu nähren und sich gegenseitig zu ermutigen, das Programm durchzuziehen.
2 Bauch- und Rumpfmuskeltraining
Es ist deutlich zu sehen, dass Nicole Scherzinger viel Zeit damit verbringt, sich auf die Kernkraft zu konzentrieren. Ihre Bauchmuskeln sind unglaublich durchtrainiert, und das ist sicherlich kein Zufall. Sie hält durch die zermürbenden Workouts und kombiniert Bauch- und Kerntraining mit ihrer Gewichtheberroutine, und die Ergebnisse sind jedes Mal unendlich bewiesen, wenn sie einen Mid-Riff trägt und ihren Waschbrettbauch voll zur Geltung bringt.
1 Sie nutzt die Profis
Nicole Scherzinger muss hart arbeiten, um mit 43 Jahren in Form zu bleiben. Um sicherzustellen, dass sie ihre Trainingsziele erreicht und gut aussieht, wendet sich Scherzinger an die Profis. Sie hat die Dienste von Paolo Mascitti, einem professionellen Trainer der Stars, in Anspruch genommen und bittet ihn um Rat, wie sie ihre Trainingsroutine abwechslungsreich gest alten kann, damit ihr nicht langweilig wird. Er hilft ihr, realistische Ziele zu setzen, die ihrem Körpertyp entsprechen und mit ihrem vollen Terminkalender machbar sind.
