Megan Fox sorgte kürzlich auf Twitter für Aufsehen, nachdem sie in einem Interview mit der Washington Post behauptet hatte, sie sei nie als talentiert angesehen worden, weil sie so attraktiv sei.
Während viele Twitter-Nutzer einsprangen, um ihr Talent zu bestätigen, würden nur wenige argumentieren, dass die Schauspielerin nicht konventionell attraktiv ist. Viele Fans sind gespannt, wie sie in Form bleibt und ob ihre Figur für den Alltagsmenschen erreichbar ist.
Einige Fans sind davon überzeugt, dass Megan Fox sich unters Messer gelegt hat, aber ihr Trainer hat offen über ihre Ernährungs- und Trainingsroutine gesprochen, und ehrlich gesagt sind wir davon überzeugt, dass Fox' Form mehr als nur auf harte Arbeit und Disziplin zurückzuführen ist alles andere.
Ihre Mahlzeiten sind streng geplant, ebenso wie ihre Trainingsroutinen, bestimmte Lebensmittel werden gestrichen, und hier gibt es absolut keinen Platz zum Schummeln. Wenn Sie sich fragen, wie Megan Fox in Form bleibt, lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Das Fünf-Faktoren-Training von Megan Fox
Training ist ein großer Teil davon, wie Megan Fox in Form bleibt. Laut dem Magazin „Hello“umfasst ihre Trainingsroutine mindestens drei Tage die Woche ein Training. Von ihren drei Trainingseinheiten sind zwei „wirklich hart“.
Fox' Trainer sagte gegenüber People, dass ihre Trainingsroutine einer Fünf-Faktoren-Trainingsmethode folgt: Es gibt fünf Phasen: ein mindestens fünfminütiges Cardio-Aufwärmen, eine Übung zur Formung des Unterkörpers, dann eine Übung zur Straffung des Oberkörpers eine Übung zur Bauchformung und schließlich eine fünfminütige Abkühlung.
Angeblich ist die Schauspielerin auch ein Fan von Spinning-Kursen und Pilates. Ihre Sitzungen mit ihrem Trainer dauern in der Regel insgesamt eine Stunde.
The Foods Megan Fox schneidet aus
Wahrscheinlich noch wichtiger als Fox’ Trainingsroutine ist ihre Ernährung. Um in Form zu bleiben, schränkt sie bestimmte Lebensmittel ein und streicht sie sogar ganz aus ihrer Ernährung. Eat This berichtet, dass sie alles, was verarbeitet oder weiß ist, aus ihrer Ernährung gestrichen hat.
Im Gespräch mit E! enthüllte Fox, dass das Schlimmste, was sie in ihren Körper steckt, „einmal am Tag Kaffee“ist. Als sie die Lebensmittel auflistete, die sie wegließ, fügte sie Brot, Cracker, Brezeln, Pommes und „alles Ungesunde“hinzu.
Apropos: Megan Fox hat Berichten zufolge auch aufgehört, Alkohol zu trinken. Ihre Entscheidung ergab sich aus ihrem Auftritt bei den Golden Globes im Jahr 2009, als ihr ihr eigenes Verh alten nicht gefiel, nachdem sie zu viel Champagner getrunken hatte.
“Ich habe mehrere Gläser davon durchgemacht. Ich war aggressiv und sagte ein paar Scheiße, die ich danach nicht auf dem roten Teppich hätte sagen sollen“, gab der Star zu.
"Ich glaube, ich habe eine Menge Ärger bekommen für alles, was ich bei dieser Veranst altung auf dem roten Teppich gesagt habe. Ich weiß nicht mehr warum, aber ich weiß, dass ich es getan habe. Du kannst das nachschlagen."
Fünf kleine Mahlzeiten am Tag
Megan Fox kontrolliert nicht nur, welche Nahrungsmittel sie ihrem Körper zuführt, sondern auch, wie oft sie isst, und isst anscheinend fünf kleine Mahlzeiten am Tag statt drei größere.
Einige Ernährungswissenschaftler haben behauptet, dass dieser Prozess den Stoffwechsel einer Person ankurbeln kann, was es ihr erleichtert, Gewicht zu verlieren.
Nutrition Action hat jedoch Informationen veröffentlicht, die dies in Frage stellen und berichten, dass es möglicherweise keinen Unterschied macht, wie oft eine Person isst oder wie groß ihre Mahlzeiten sind, solange sie sich dafür entscheiden, innerhalb ihrer festgelegten Kalorienzahl zu bleiben und ernähren sich gesund.
Wenn Fox jedoch das Gefühl hat, dass fünf kleine Mahlzeiten am Tag für sie funktionieren, dann ist das völlig in Ordnung. Es scheint definitiv für sie zu funktionieren!
Megan Fox strenge tägliche Diät
Also, was isst Megan Fox im Laufe eines durchschnittlichen Tages? Hello berichtet, dass ihre tägliche Ernährung aus Eiweiß, Mandeln, Lachs, Smoothies und „japanischem Essen“besteht. Sie bezieht ihre Kohlenhydratzufuhr eher aus Obst und Gemüse als aus ungesunden Quellen.
Ihr Frühstück besteht normalerweise aus Haferflocken, Eiweiß und Mandeln, und sie lässt diese wichtige Mahlzeit nie aus.
Mittagessen bestand normalerweise aus Lachs mit etwas Reis oder anderem japanischen Essen. Das Abendessen ist ebenfalls sauber und besteht oft aus Hähnchenbrust mit einer Beilage Quinoa.
Megan Fox' Lieblingssnacks
Fox füllt sich den ganzen Tag über mit gesunden Snacks, die normalerweise frisches Obst oder einen Proteinshake enth alten. Ihr Trainer verriet People, dass ihr Lieblingssmoothie „der rote Smoothie“ist.
Dazu gehören Chai-Tee, eine Kugel Proteinpulver, Mandelmilch und dann die Beeren, die Saison haben.
Keine Cheatdays für Megan Fox
Der vielleicht schwierigste Teil von Megan Fox’ Ernährungs- und Trainingsroutine, der sie in Form hält, ist die Tatsache, dass sie sich überhaupt keine Schummeltage erlaubt. Sie hält an ihren strengen Essensplänen fest, besonders wenn sie versucht, Gewicht zu verlieren.
Allerdings enthüllte Fox in einem Interview mit E!, dass ihre Hauptgerichte Pizza oder sogar Kuchen sein würden, wenn sie sich erlauben würde zu betrügen.
