Hollywood-Stars erh alten nicht genug Anerkennung für ihr kontinuierliches Engagement und ihre Arbeitsmoral außerhalb der Arbeit. Nehmen Sie „Spider-Man“-Star J. K. Simmons, der Schauspieler ist Ende 60, aber immer noch in bemerkenswerter Verfassung. Das Gleiche gilt für Sandra Bullock, die während ihres Trainings weiterhin hart mahlt, obwohl sie sich ebenfalls ihren 60ern nähert.
Sicher, Jerry Seinfeld kann manchmal unsympathisch sein, aber seine unglaubliche Arbeitsmoral und Hektik hinter den Kulissen lässt sich wirklich nicht leugnen.
Jerry Seinfeld hält sich in seinen 60ern nicht nur durch Sport in Form, sondern arbeitet auch ständig daran, seine geistige Gesundheit mit einer Form der Meditation zu verbessern, die von Größen wie Lady Gaga und Oprah genutzt wird.
Wir werden genau analysieren, was er tut, um nicht nur in Form zu bleiben, sondern auch im Alltag fit zu bleiben.
Dreimal die Woche trainieren hilft, Jerry Seinfeld lustig zu h alten
Für Jerry Seinfeld wird das Fitnessstudio im Grunde genommen als Fluchtweg genutzt, besonders wenn es kreativ schwierig wird. Wie der Komiker neben Men's He alth enthüllte, wird das Training als Auffrischung angesehen, sowohl für seinen Körper als auch für sein Gehirn.
"Ich kann dir sagen, mein ganzes Leben besteht aus Konzentrationsmüdigkeit. Ob beim Schreiben oder Aufführen, mein Gehirn und mein Körper, was dasselbe ist, schlagen ständig gegen die Wand. Und wenn du das in deiner Hüfte hast Tasche, du bist Kolumbus mit Kompass."
In Bezug auf die Trainingsroutine geht Jerry dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Seine Routine besteht aus Gewichtheben und Herz-Kreislauf-Aktivität.
Natürlich hat Jerry, wie jeder andere auch, Tage, an denen er sich nicht ganz motiviert fühlt, aber nichtsdestotrotz weiß er, dass er sich am Ende besser fühlen wird.
"Es gibt viele Tage, an denen ich weinen möchte, anstatt es zu tun, weil es wirklich körperlich weh tut", sagte er. „Ein Großteil meines Lebens ist – ich mag es nicht, depressiv zu werden. Ich werde oft depressiv. Ich hasse das Gefühl, und diese Routinen, diese sehr schwierigen Routinen, ob es sich um Übungen oder Schreiben handelt, beides sind Dinge, bei denen es brutal ist."
Wie Jerry auch verraten würde, ist Training die halbe Miete, um sich gut zu fühlen. Er beteiligt sich auch an einer Strategie für psychische Gesundheit, die auch von Lady Gaga und Oprah verwendet wird.
Transzendentale Meditation 20 Minuten am Tag
Transzendentale Meditation ist eine weitere Schlüsselpraxis, die Jerry Seinfeld nicht nur regelmäßig anwendet, sondern die er auch befürwortet. Laut CNBC erfordert das Meditationsformat, dass die Person morgens 20 Minuten lang ein Mantra wiederholt. Dies wiederum wird die Weichen für den Rest des Tages stellen.
Laut dem 'Seinfeld'-Star ist diese Übung neben dem Training ein großer Teil des Wohlbefindens und ein absolutes Muss.
"Es ist mir egal, was Sie tun, mit Krafttraining und transzendentaler Meditation, ich denke, Ihr Körper braucht diesen Stress, diesen Stressor. Und ich denke, es baut die Widerstandsfähigkeit des Nervensystems auf, und ich denke, transzendentale Meditation ist das absolut ultimative Arbeitsgerät."
Für Jerry dreht sich alles um eine Routine, und diese Übungen helfen ihm, seine langen und stressigen Tage zu überstehen. Der Komiker würde jedoch auch verraten, dass das Timing auch eine große Rolle spielt.
Angesichts seiner hektischen Tage hat Jerry nicht unbedingt die Zeit für ein einstündiges Training.
Workouts mit einem Trainer müssen für Jerry Seinfeld auf den Punkt gebracht werden
In Anbetracht seines Lebensstils macht es nur Sinn, dass Trainingseinheiten auf den Punkt gebracht werden müssen. Seinfeld enthüllte, dass, wenn er einen Trainer einstellt, die Trainingseinheit ein Zeitlimit oder einen bestimmten Zeitrahmen haben muss, wenn nicht, sucht er woanders nach Hilfe.
Die ideale Trainingszeit für den Comedian beträgt 30 Minuten und auf den Punkt.
"Es ist, als würdest du einen Trainer engagieren, um in Form zu kommen, und er kommt vorbei und du sagst: 'Wie lange dauert die Sitzung?' Und er sagt: "Es ist offen." Vergiss es. Ich mache es nicht. Es ist gleich da drüben “, sagte er. „Du musst kontrollieren, was dein Gehirn aush alten kann. OK? Also, wenn du trainierst, Gott segne dich, und das ist das Beste auf der Welt, was du tun kannst, aber du musst wissen, wann es so weit ist Ende. 'Wann ist das Training vorbei?' "Es wird eine Stunde dauern." 'OK.' Oder "Das kannst du nicht ertragen? Lass uns 30 Minuten machen." ‚Okay, großartig.' Jetzt kommen wir irgendwo hin. Ich schaffe 30."
Für Seinfeld beginnt das Bleiben in Form vor allem anderen im Kopf.
