Sheryl Crow, der amerikanische Rockstar und die musikalische Sensation, hat während ihrer Zeit im Rampenlicht viele Höhen und Tiefen durchgemacht. Jetzt, im Alter von 60 Jahren, scheint sie bei bester Gesundheit und perfekter Form zu sein. Tatsächlich wollen die Fans wissen, wie sie es geschafft hat, ihre praktisch zeitlose Schönheit und ihr atemberaubendes Aussehen zu bewahren. Crow scheint an der Spitze ihres Spiels zu stehen, und sie schreibt ihr jugendliches Aussehen einer Reihe von Lebensstilentscheidungen zu, denen sie sich weiterhin verschrieben hat.
Nach einer chaotischen öffentlichen Trennung von Lance Armstrong und einem sehr öffentlichen Kampf gegen Brustkrebs drehte Sheryl Crow das Drehbuch des Lebens um und übernahm das Kommando über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden, und Jahre später scheint sich all ihre Konzentration darauf zu konzentrieren haben sich wirklich ausgezahlt.
10 Sheryl Crow praktiziert Yoga so oft wie möglich
Wann immer sie kann, stiehlt Sheryl Crow einige Momente aus ihrem vollen Terminkalender und widmet sie ihrer Yoga-Routine. Sie geht Yoga locker an und konzentriert sich auf die Kunst, ihre Muskeln zu dehnen und zu lockern und inneren Frieden zu erlangen, anstatt die perfekte Yoga-Pose zu erreichen. Sie hat sehr von der Ruhe profitiert, die Yoga in ihren Alltag bringt, und kann Yoga von ihrem Hotelzimmer aus praktizieren, wenn sie auf Tour ist.
9 Sheryl Crows Diät
Eine gesunde Ernährung ist Sheryl Crow sehr wichtig. Sie schreibt ihren ultrafitten Körperbau ihrem Engagement für die Aufrechterh altung einer pseudomakrobiotischen Ernährung zu. Ihr Menü besteht hauptsächlich aus Vollkornprodukten, frischem Obst, magerem Eiweiß und gesundem Gemüse, und sie hat einen persönlichen Koch namens Chuck White engagiert, der ihr dabei hilft. Er weist darauf hin, dass „Avocado, wild gefangener Thunfischsalat, geröstetes Wurzelgemüse, Granatapfelsaft und Quinoa-Salate einige ihrer Favoriten sind. Crow gönnt sich selten verpackte oder verarbeitete Lebensmittel.
8 Sheryl Crow schätzt Entspannung und Entspannung
Eines der wichtigsten Elemente, um gut auszusehen, ist, sich gut zu fühlen, und für Sheryl Crow bedeutet das, dass sie etwas Zeit und Mühe investieren musste, um zu lernen, wie man sich entspannt und entspannt. Sie entdeckte, dass die Anforderungen der Welt oft überwältigend sein können, und sie macht absichtlich eine Pause und zwingt sich, ihre Tage zu verlangsamen und sich einfach eine Auszeit zu nehmen, um sich zu entspannen und abzusch alten.
7 Sheryl Crow Go-To Workout Routine
Sheryl Crows liebste Trainingsroutine ist Laufen im Freien. Sie liebt es, draußen zu laufen und den Wind in ihren Ohren zu spüren, und sie bezeichnet dies als einen sehr therapeutischen Prozess. Crow gibt zu, dass sie sich von E-Mails und Telefonanrufen fernh alten muss, und Laufen inmitten der Natur ist eine ihrer Lieblingsmethoden, um fit zu bleiben, gut auszusehen und sich gut zu fühlen und ihren Stresspegel zu bewältigen. Sie liebt es, während ihrer Trainingseinheiten von der Natur umgeben zu sein.
6 Sheryl Crows Rudermaschine
Fans, die sich über diese straffen Arme wundern, müssen sich nicht mehr wundern. Sheryl Crow schreibt ihren durchtrainierten Körper ihrer Rudermaschine zu, die sie, wie sie sagt, jeden Tag zu benutzen versucht. Sheryl hat verraten, dass sie ihren Tag gerne mit einem Trainingskick beginnt, und ihr Rudergerät ist oft das erste, was sie jeden Morgen für etwa 30-45 Minuten in Angriff nimmt.
5 Wie sich Sheryl Crow entspannt
Inneren Frieden zu finden ist ein kalibrierender, entspannender Prozess, den Sheryl Crow sehr schätzt. Sie nutzt diese Zeit, um ihr Gehirn zu beruhigen und hat gezeigt, dass dies ihr hilft, die Negativität der schnelllebigen Welt, die sie oft umgibt, loszuwerden. Sheryl versteht, dass es bedeutet, sich von innen heraus gut zu fühlen, um gut auszusehen, und ihre Meditationsroutine hilft ihr dabei, emotionales und mentales Gleichgewicht zu erreichen.
4 Das Leben in Nashville hält sie jung
Sheryl Crow hat erkannt, dass die Umgebung, in der sie lebt, einen großen Einfluss darauf hat, wie sie sich fühlt und natürlich auch, wie sie aussieht. Sie schreibt ihren Umzug nach Nashville zu und sagt: „Der Umzug nach Nashville im Jahr 2006 war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. Ich war auf der ganzen Welt in einem Geschäft, das sich hauptsächlich darum dreht, relevant zu bleiben, jung zu sein, und sieht perfekt aus, aber ich fühle mich mit diesem Kleinstadtmädchen jetzt intakter als jemals zuvor. Ein einfacheres Leben zu führen, hat sich für Crow wirklich als Lebensretter erwiesen. Von Natur und Tieren umgeben zu sein, war für Crow wirklich ein verjüngender Prozess.
3 Wie Sheryl Crow motiviert bleibt
Toll auszusehen und sich bestens zu fühlen, ist für Sheryl Crow nur ein Teil der Gleichung. Sie behauptet, dass der Grund, warum sie mit 60 Jahren so alterslos aussieht, ihren Kindern zu verdanken ist. Sie war wirklich erschüttert, als sie ihre Brustkrebsdiagnose erhielt, und jetzt, da sie diese Krankheit überstanden hat, ist ihr bewusst, wie besonders ihre Zeit mit ihren Kindern ist.
Sich aktiv am Leben ihrer Kinder zu beteiligen und der Wunsch, ein langes und gesundes Leben zu führen, ist ihre Hauptmotivation. Crow möchte, dass ihre Kinder heiraten und eines Tages ihre Enkel kennenlernen, also legt sie großen Wert darauf, jetzt gut zu leben und sich selbst die besten Chancen und ein langes und gesundes Leben zu geben.
2 Sheryl Crows professioneller Trainer
Sheryl Crow hatte das Glück, den professionellen Trainer Rich Guzman von La Rox zu engagieren. Sie hat vor vielen Jahren mit Rich zusammengearbeitet und die wertvollen Informationen, die er ihr auf ihrem Weg beigebracht hat, bewahrt. Er half ihr, eine Trainingsroutine zu erstellen, die gut für ihren Körpertyp war, und konzentrierte sich auf ihre Stärken, um ihr die bestmöglichen Ergebnisse zu liefern.
Er gibt an, dass sie während ihrer gemeinsamen Trainingszeit „Kistensprünge auf einer etwa 30 cm hohen Apfelkiste und ein Potpourri aus Sumo-Kniebeugen, umgekehrten Ausfallschritten, Step-Ups, Karaoke-Shuffles und Liegestützen machten hin und her über eine Reebok Stufe."
1 Sheryl Crows andere Workouts
Fit zu bleiben bedeutet, ihre Trainingsroutine zu variieren, und das macht Sheryl Crow seit Jahren erfolgreich. Sie ist dafür bekannt, Planks, Sit-ups, Klimmzüge und konzentriertes Cardio-Training zu machen, während sie draußen läuft, aber gleichzeitig ist Sheryl genauso zufrieden mit ihren Yoga- und Meditationsroutinen, die viel mehr auf Entspannung und allgemeine Kalibrierung ausgerichtet sind ihres Körpers und Geistes. Das Variieren ihrer Trainingsroutine hat die Dinge für den jungen Star frisch und konzentriert geh alten.
